He hecho un curso de comunicación eficaz padres-hijos con siete pasos y una de las cosas que he aprendido es que existe un analfabetismo general en cuanto a emociones. Cuando nos pasa algo lo resumimos todo en cuatro o cinco emociones: alegres, tristes, frustrados, enfadados, con miedo… y muchas de ellas no son emociones en sí, o esconden algo más.
Os propongo empezar a conocer cómo nos sentimos realmente con este listado de emociones que podemos tener a mano para tirar de ellas cuando lo necesitemos.
El poder de ser yo 
Hola! cada tanto me paseo por tu blog, que me encanta. Encontré este post, y la verdad que tienes toda la razón, los adultos tenemos escaso vocabulario emocional y por lo tanto lo tenemos con nuestros hijos. En los talleres que comparto con profes y padres, a la pregunta ¿cómo te sientes? (no vale decir bien o mal) suelen solo referirse a las emociones básicas. Me ha encantado tu listado. Gracias por compartir pensamientos tan útiles! beset
Gracias! Son cosas que voy aprendiendo y que me encanta compartir. Un abrazo!