52/s: me activo

 

Empezamos la semana con nuevo propósito. El de escuchar de verdad es más difícil de lo que yo pensaba, pues estamos acostumbrados a escuchar para responder y eso nos lleva a dar nuestra opinión, a juzgar al otro… pero sale automáticamente. Pero al menos he tomado conciencia de ello y me iba dando cuenta de cuando estaba realmente escuchando y cuando simplemente oía o tenía más prisa por darle mi opinión que por saber de verdad que sentía. Lo sigo trabajando.

Esta semana me he propuesto otro reto diferente, y es que llevo unas semanas apática, sin ganas de hacer nada y no me gusta la forma en como afecta a los niños y tampoco me gusta verme así.

Así que me he propuesto activarme, de momento cambiando tan solo un pequeño hábito. Me he propuesto empezar el día con alegría y con buen pie. Para ello, esta mañana me he puesto el despertador media hora antes (6:30h), me he levantado, he practicado unos saludos al sol (yoga), he leído un poco mientras me tomaba mi té del desayuno y cuando se han levantado los peques como ya había tenido un tiempo para mí he estado más relajada y todo ha ido mejor, incluso hemos llegado antes al cole.

Voy a intentar levantarme todos los días a esa hora, no sé si lo conseguiré, porque no todas las noches duermo bien, pero creo que al final dará igual si son 30 o 10 minutos antes, lo realmente importante es tener algo de tiempo solo para mí y empezar el día con buen pie, sintiéndome bien.

Mañana voy a intentar poner música cuando se levanten los niños, a ver si además de activarnos nos vamos super felices al cole y salimos super contentos.

¿Hacéis algo de esto vosotros? ¿Tenéis alguna rutina que os active? Me encantará conocerla.

Educar con amor, educar para la paz

No me gusta la tele e intento verla lo justo para mantenerme informada de lo que pasa en el mundo, y hace ya mucho tiempo que las noticias no son otras que muertos y más muertos. Y no es que nos mate nadie o por los desastres naturales, que también los hay, nos matamos entre nosotros. ¿En qué momento de la historia se perdió la humanidad o es que nunca ha existido? Nos llamamos humanos, pero no entendemos que es eso.

Y a pesar de ello creo que aún hay esperanza. Nuestros hijos son el futuro y ellos vivirán el mundo que creen, igual que nosotros. Los padres tenemos un importante trabajo que hacer aquí, enseñar a amarnos. Porque como decía Nelson Mandela “…si pueden aprender a odiar, también pueden aprender a amar”.

Educar con amor, con respeto, enseñando que somos individuos con opiniones, creencias, pensamientos y sentimientos diferentes y que todos tenemos derecho a expresarnos libremente. Enseñarles que juntos nos enriquecemos y aprendemos a ser mejores. Y que una buena comunicación es la mejor herramienta para resolver problemas y conflictos.

¡Basta ya! De menospreciar a los que no hablan o escriben como nosotros queremos, o a los que piensan diferente. Basta ya de querer que el resto actue o haga lo que nosotros queramos. ¡Basta ya de tanta tontería! Tenemos un mundo maravilloso, todo para nosotros, aprendamos a vivir todos juntos y a disfrutar de la vida, porque, no sé cómo hemos aparecido aquí, pero seguro que no hemos venido a sufrir de este modo.

 

Las cosas que he aprendido de mis hij@s

Siento que aprendo de mis hijos más de lo que yo les puedo enseñar.

Ellos me han enseñado lo que de verdad es importante: VIVIR DISFRUTANDO DE LA VIDA.

Me han enseñado que la felicidad es una colección infinita de instantes y que una sonrisa y un beso LO CURAN TODO.

A cantar y bailar en cualquier parte, sin miedo a hacer el rídiculo.

Me han enseñado formas de divertirme que hacía mucho tiempo que tenía olvidadas y he aprendido otras nuevas.

A caminar de lado, hacia atrás, dando saltos…

Me han enseñado el valor del tiempo y que despacio, la vida se disfruta mejor.

A ver el mundo desde otra perspectiva y a cuestionarme las normas (que muchas veces les ponemos y que nosotros seríamos incapaces de cumplir).

A decir “Te quiero” por lo menos una vez al día.

Me han enseñado que juntos tenemos mucha más fuerza y si la potenciamos con papá, ya es la bomba. Somos un equipo

Que el amor se multiplica y el corazón se vuelve enorme cuando nace otro hijo.

Me han enseñado que si los tratas como lo que realmente son, personas, con respeto y amor, te responden igual.

A tomarme la vida menos en serio, reirme más de las cosas y de mí misma.

Con ellos he aprendido a ser yo, a crecer y seguir aprendiendo.

¡Feliz Martes!

 

 

 

Educar el talento en los niños

A mi hija le encanta pintar.

Desde muy pequeñita, unos 12 meses, ya pintaba cuadros abstractos en enormes cartulinas. Yo le orientaba y la guiaba, y la dejaba hacer. Pronto nos dimos cuenta que era uno de sus talentos, que era buena en esta materia y decidimos acompañarla.

Su padre, “osease” mi marido, pinta y todas las semanas dedica un tiempo a pintar, preparar exposiciones que luego disfrutamos en familia y que también podéis ver en su blog “Personal e Intransferible”.

Pues bien, se lleva a Azahar a su espacio de pintura, y la guía, la orienta y la deja hacer, y este que os muestro es el resultado.

Es evidente que los niños nacen distintos, con características diferentes. No todos valemos para todo. Einstein fue un científico genial, un mal violinista y un pésimo bailarin. Lo importante es conocer qué talento tienen nuestros hijos y potenciar que desarrollen al máximo sus capacidades.

 

Estos cuadros los ha pintado ella solita, ya lleva cerca de 2 años haciéndolo, cuando a ella le apetece, pinta. Y se la ve tan liberada, tan a gusto, tan feliz…y yo super orgullosa de lo que hace y de como se siente.

Deberíamos invertir menos tiempo en clasificar a los niños y más en ayudarles a identificar y cultivar sus habilidades y dones naturales.

¿Qué talentos tiene tu hij@? ¿Los conoces? ¿Cómo los potencias?

¡Feliz principio de semana!

Si volviese a ser niñ@…

Si volviese a nacer me gustaría llegar al mundo con un papel lleno de deseos. No deseos materiales, deseos de cosas que hubiese querido aprender por mi misma cuando era pequeña, porque cuando eres mayor cuesta mucho más.

Ahora que soy consciente, que mi mayor reto es educar a mis hijos positivamente porque al mismo tiempo también me estoy reeducando yo, sé lo que me hubiese gustado aprender cuando tenía su edad.

Así me hubiese gustado nacer, con esta declaración de objetivos. Seguro que se queda algún deseo fuera, pero aquí están los más importantes: aprender a respetarme a mí misma y a los demás, aprender a valorar lo que tengo y esforzarme por conseguir lo que deseo, aprender a ser feliz.

¡Feliz semana amig@s?

Manejo del dolor durante el parto

Sentía que tenía que escribir sobre mi primer parto, fue tan mágico y especial que necesitaba, hoy más que nunca, sacarlo fuera.

Era un segundo domingo de pascua hace casi 4 años cuando rompí aguas sobre las 10h de la mañana. No fue una rotura completa, iba cada media hora al baño para seguir vaciando, pero no tenía contracciones así que decidí seguir con mi plan pascuero. Me fui de comida a Moraira, un lugar de la Marina Alta que os aconsejo un montón en verano porque tiene mucho encanto. Sobre las 20h de la noche llegué a casa todavía sin contracciones, cenamos tranquilamente y sobre las 22:30h – 23h decidimos mi marido y yo, irnos al hospital (fui demasiado pronto, ahora lo sé).

Me ingresaron de inmediato, y sobre las 3 de la madrugada empezaron las contracciones. Al principio eran super dolorosas, no sabía como ponerme, solo hacía que dar golpes a las paredes de la habitación. NO SABÍA COMO MANEJAR EL DOLOR.

Me pasaron al paritorio y allí, aunque al principio me tocó un matrono que me incordiaba bastante y que por cambio de turno tenía prisa en sacar a la criatura, luego fue todo a mejor.

En el cambio de turno tuve la suerte de contar con dos matronas excepcionales. La primera, Nines, bajo las persianas de la habitación, me puso música relajante, me cogió la mano y me enseñó a concentrarme en la respiración y visualizar el paso de cada contracción y enseñó a mi marido cómo tenía que hacerlo para ayudarme.

Fue alucinante el poder que tiene nuestra mente para cambiar el curso de las cosas. Las contracciones más dolorosas del parto, las pasé casi durmiendo, en un estado de relajación absoluta, sin enterarme casi.

De repente, empezó la fase “empuje” mucho más activa claro, pero la matrona que tuve en ese momento cada vez que empujaba me lavaba con agua caliente para que me doliera menos, sobretodo en el momento en el que está la cabecita ahí encajada que ni entra ni sale.

Y como un cohete disparado después de unos cuantos empujones, nació Azahar, llorando y diciendo ya estoy aquí. Recuerdo ese momento, en el que su padre la cogió y me la puso encima, fue lo más bonito que había vivido nunca.

Y vuestro parto, ¿cómo fue? ¿pudistéis concentraros en la respiración? En función de quien te toque, también va mejor o no tan mejor.

¡Feliz finde!

 

¿Cómo educar a un niñ@ con buen trato?

Tratar bien a un niño o educar con buen trato no significa para nada dejar de enseñarle, protegerlo o dejar que haga todo lo que él/ella quiera.

Existen formas alternativas a la violencia, los gritos, amenazas, etc para ejercer la autoridad dentro de la familia, ponerles límites y protegerlos.

Estas formas están basadas en el respeto mutuo, el cariño, la generosidad, la empatía, resiliencia, y por supuesto, el positivismo.

Educar a un niño con estas premisas significa prepararlo para que en un futuro sea un adulto positivo, que sabe ponerse en el lugar de otros, que sabe adaptarse a los cambios, amoros@ y que sabe desenvolverse adecuadamente en los diferentes roles sociales. En definitiva, enseñarle habilidades para la vida.

1.- Siendo empáticos: ponte en su lugar, piensa por un momento como él, ¿qué pasará por su cabecita? ¿por qué ha hecho lo que ha hecho? Siempre hay un motivo y para ellos suele ser muy importante, aunque solo sea que el hermano no le deja el juguete que tiene en esos momentos.

2.- Evita exigirle lo que no puede cumplir. Los niñ@s llegan hasta donde llegan, pedirle peras al olmo es frustrante para los padres pero sobretodo para los niñ@s que ven que no pueden hacer lo que les han pedido. Y al fin y al cabo, ellos lo único que quieren es agradar a sus papás.

3.- Sé claro y conciso. Mensajes cortos. Si sermoneamos durante mucho rato, los niñ@s se pierden. Diles lo que quieres en pocas palabras.

4.- Sé positivo. Intenta traducir todos tus mensajes negativos a un lenguaje más positivo. En lugar de decir, “no grites” decimos hablemos en un tono más agradable.

5.- Los límites y sus consecuencias tienen que quedar claros de antemano, y han de ser para toda la familia. O sea, si no se puede gritar, no grita nadie, papá y mamá tampoco. Si se tira agua fuera de la bañera en la hora del baño, luego hay que recogerla y dejar el baño como estaba.

6.- Refuerza siempre lo que hace bien y deja de criticarle. No te preocupes si comete errores, está aprendiendo y eso es lo que debes transmitirle. Pero cada vez que haga algo bien, házselo saber.

7.- Ten mucha paciencia y se consistente. Educar en positivo y con buen trato es una educación a largo plazo, pero vale la pena.

 

 

5 herramientas creativas para el día a día

La educación requiere una gran dosis de imaginación para no actuar automáticamente como siempre se ha hecho. Hoy os dejo varias herramientas creativas para el día a día. Espero que os sirvan, a mí me funcionan.

1.- Atrévete a ser ingenuo: mira las cosas de una manera nueva, cómo nunca las habías visto antes, haz preguntas sobre todas ellas. Los niños son grandes maestros de esto, puedes aprender de ellos.

2.- Cambia el camino: ¡Comienza tu día cambiando tu camino habitual! Ve por sitios que no has ido nunca, verás paisajes nuevos, gente nueva y abrirás tu mente.

3.- ¡Canta! A mí siempre me funciona. No importa si tienes una voz estupenda o simplemente te dedicas a cantar en la ducha, elige una canción que te guste, que te transmita y te haga sentir. Pasar un buen rato es la mejor medicina que te puedes tomar.

4.-¡Pásalo bien! ríe, goza, disfruta… haz todo aquello que te haga suspirar de satisfacción.

5.- Rompe las reglas de vez en cuando. Siéntete libre. Yo practico un juego con mis peques “El día del loco” que consiste en hacerlo todo al revés, ese día todo vale: ponerse los calcetines de guantes, comer en la silla, sentarse en la mesa, caminar a paso de hormiguita… cualquier cosa que se os ocurra.

¿Ponéis en práctica alguna de estas herramientas? ¿Tenéis otras herramientas? Me gustaría conocerlas.

¡Feliz miércoles!

4 ideas divertidas para trabajar las emociones

Cuando era pequeña mi abuelo me leía un cuento que decía que te podías comer el mundo a cucharadas, y yo me imaginaba una cuchara enorme y todo lo que quería conseguir cabía dentro de esa cuchara. Aún hoy cuando quiero conseguir algo, me imagino esa enorme cuchara y lo meto todo en ella, así no se me escapa nada.

Os cuento esto, porque la imaginación es un ingrediente imprescindible a la hora de trabajar con los niños.

1.- El tarro de las buenas noticias

Objetivo: que los niños reconozan y valoresn las cosas positivas que vayan viviendo.

¿Cómo? elige un tarro, decóralo con tu hij@ y colócalo en un lugar accesible para todos. Junto al tarro pon pedacitos de papel donde podáis escribir o dibujar aquello positivo que os ha pasado. Cada vez que tengáis algo positivo lo metéis en el tarro. Si en algún momento tu hij@ se encuentra triste o enfadado, podéis recurrir al tarro y recordarle la cantidad de cosas buenas que le han pasado.

 

 

foto vía pinterest – suelipinheiro.blogspot.com

2.- Album de fotos emocional

Objetivo: aprender a identificar sus propias expresiones emocionales y las de los demás.

¿Cómo? Hacernos (todos los miembros de la familia) 4 fotos con diferentes expresiones de emociones (alegría, pena, sorpresa y enfado). Pegar las fotos en cartulinas o folios o incluso un álbum.

3.- ¿Qué sienten los personajes?

Objetivo: que aprendan a identificar las emociones en otros y a pensar en los demás.

¿Cómo? Podéis leer cualquier cuento y a medida que lo cuentas remarcar la emoción que sienten los personajes y preguntarles porque creen que se sienten así. En ocasiones, incluso ellos mismos tratarán de hallar alguna solución.

4.- Inventa historias con tu hij@

Objetivo: fomentar la creatividad, conocer las emociones e incluso aprender a gestionarlas.

¿Cómo? Dibujad distintas emociones en tarjetas de cartulina. Mamá saca una tarjeta con una emoción y comienzan a inventar una historia con un personaje principal que tiene esta emoción. Luego Papá saca otra tarjeta y hace lo mismo y el niñ@ también tiene que sacar una tarjeta y agregar algo a la historia, integrando la emoción que él/ella sacó.

¿Habéis probado alguna vez alguna de estas ideas? ¿conocéis más maneras de trabajar divertidamente las emociones? Podéis encontrar más ideas en nuestra caja educativa “¿Cómo me siento?”

¡Feliz principio de semana!

5 formas de ayudar a niños exigentes

Ya hace tiempo que estoy trabajando en este tema y es que resulta que mi niña es muy exigente con ella misma. Siempre ha sido una bebé muy curiosa y muy madura para su edad y este año con el inicio del cole he notado un gran cambio.

Tiene ansias por aprender, pero también grandes ansias por hacerlo todo bien y perfecto a la primera. Yo intento repetirle cada día que está aprendiendo, le hago ver todas las cosas que ha conseguido hasta el momento, que no son pocas. Sé que es cuestión de paciencia y que si insisto y le enseño a conocerse, y manejar ciertas situaciones, todo irá bien.

1) Demostrarles que les queremos por lo que son, no por sus resultados. Valorar y agradecer sus esfuerzos, aunque el resultado final no sea perfecto o el que esperamos.

2) Ayudarles a fijarse metas realistas. Pedirle a un niñ@ de 3 años que escriba su nombre a la perfección o pinte un dibujo sin salirse ni una pizca es absurdo, están aprendiendo y aunque haya algunos que ya lo hagan otros les costará un poco más. Cada niño tiene su ritmo, respetémoslo.

3) Si se frustan por no alcanzar su objetivo, restarle importancia y felicitarle por su esfuerzo. Lo ha intentado y se ha esforzado, eso también cuenta.

4) Enseñarles que los errores son oportunidades para aprender y evitar que se sientan perdedores cuando cometan alguno.

5) Recordar que los niñ@s no son una prolongación nuestra y necesitan vivir su infancia con tranquilidad, encontrando su propia identidad.

¿Es tu niñ@ exigente consigo mism@? ¿qué haces tú para ayudarle?

¡Feliz Jueves!